Caminhando para perder peso – dois truques para perder muito peso rapidamente

Interessado em pé para perder peso? Bem, antes de iniciar um programa de caminhada , você precisa saber duas coisas simples que você pode fazer para queimar até 30% mais calorias e perder peso muito rápido durante a caminhada: http://simuladordecaminhadaemagrece.com/

Se você não fizer essas duas coisas , então o seu programa de caminhada típico não vai obter os resultados rápidos de perda de peso que você está esperando.

perder peso caminhando

Caminhando para perder peso

1 . Caminhe em um declive

Basta caminhar em uma superfície plana é bom para a perda de peso a longo prazo , mas é patético para perda de peso rápida e imediata. Então, por que esperar quando você pode fazer um ajuste simples … andando em um declive .

Caminhe até uma colina … ou eu prefiro que você incline uma esteira de 10 ou 15 graus e caminhar sobre ela 15-20 minutos por dia. Tente uma vez e você vai ser um crente . Dentro de poucas semanas você verá mudanças perceptíveis ao seu corpo.

2 . A respiração profunda enquanto caminhava

Quanto mais oxigênio que você pode inalar durante a caminhada , mais calorias você queima. A respiração profunda faz o truque. Aqui está como fazê-lo .

Cada minuto que você está andando você vai tomar uma respiração profunda … inalar durante 5 segundos , segure-o por 5 segundos e expire durante 5 segundos. Nada mais, nada menos. Basta continuar fazendo isso para o total de 15-20 minutos você anda.

É como um golpe duplo para a perda de peso quando você combina inclinação andando com a respiração profunda . Os resultados de perda de peso vai disparar. Heck, se você não acredita em mim , eu te desafio a me provar que estou errado .

Caminhando para perder peso é grande … especialmente quando você combinar as duas técnicas acima para perda de peso acelerada .

Então, eu espero que você use a pé para perder peso … MAS …

Se você está doente e cansado de ficar o mesmo conselho a perda de peso aborrecido e cansado de idade … você sabe, como “Coma mais frutas e verduras , beber 8 copos de água, correr, e blá blá blá ” … então você encontrou a pessoa certa . Eu vou fazer a perda de peso fácil e agradável para você … E não é chato !

Primeiro, clique http://www.weightlossguide4women.com para obter o seu LIVRE RELATÓRIO de 19 páginas ” Como girar em torno de um círculo como uma criança de 4 anos de idade, vai disparar o seu sucesso da perda de peso” . Isto lhe dará um salto sobre como perder 10 quilos rápido.

Segundo … depois de receber o relatório livre, você vai ser enviado dentro do meu site para conhecidos dicas de perda de peso ainda mais originais e pouco , truques , técnicas e táticas. Esses truques não convencionais são uma forma “atalho” sobre como perder 10 quilos em duas semanas … nenhuma menção de comer cenoura ou aipo . Eu prometo .

Em terceiro lugar, com o meu conselho , você não vai morrer de fome , tem que ir para a academia sempre, ou basicamente qualquer coisa que é um aborrecimento para sua vida agitada. Olha, eu entendo que você quer usar caminhando para perder peso … Isso é ótimo … Mas eu tenho outras coisas que você pode fazer que é melhor … sem mudar muito em sua dieta ou plano de exercícios . Eu tenho esta completamente coberto. Eu já trabalhei com mais de 3.700 clientes. Eu sei que a 1- size fits all plano não funciona. Então, eu vim com muitos “truques” para personalizar a perda de peso especificamente para você e seu estilo de vida.

Em quarto lugar … não há nenhum quarto . Basta apreciar o relatório livre e meu site . Se você não perder 10 quilos com apenas a minha informação livre … Eu ficaria incrivelmente surpreendido!

Deixe uma resposta

O seu endereço de email não será publicado Campos obrigatórios são marcados *

Você pode usar estas tags e atributos de HTML: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>